Häufige Fragen
Das werde ich oft gefragt
Wenn deine Frage nicht dabei ist, ruf einfach an oder schreib mir. Ich beantworte sie lieber persönlich als gar nicht.
Ist das eine Therapie?
- Nein. Meine Angebote dienen der Gesundheitsförderung, Stressprävention und persönlichen Entwicklung. Sie ersetzen keine fachärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder eine behandlungsbedürftige Erkrankung wie eine Depression oder eine Traumafolgestörung vorliegt, bist du bei einer Ärztin, einem Arzt oder in einer Psychotherapie richtig — und ich sage dir das auch offen, wenn ich diesen Eindruck bekomme.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
- Nein, die Kosten für meine eigenen Angebote werden nicht von den Krankenkassen übernommen. Eine günstigere Alternative sind meine Kurse an der Volkshochschule Korschenbroich-Kaarst — dort gelten die regulären VHS-Gebühren.
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
- Wir sprechen 15 bis 30 Minuten miteinander — am Telefon oder bei einem kurzen Spaziergang. Du erzählst, worum es dir geht, ich erkläre, wie ich arbeite. Danach entscheidest du in Ruhe, ob es passt. Es entstehen keine Kosten und keine Verpflichtung.
Was ist, wenn es regnet?
- Wir gehen trotzdem raus. Die Termine finden bei jedem Wetter statt — mit Ausnahme von Sturm- und Unwetterwarnungen. Gerade ein Herbstregen hat seine eigene Qualität. Sollte ich einen Termin absagen müssen, bekommst du einen Ersatztermin oder die Gebühr zurück.
Was soll ich anziehen und mitbringen?
- Wetterfeste Kleidung, in der du dich bewegen und auch mal hinsetzen magst, und feste Schuhe. Etwas zu trinken schadet nie. Sonst brauchst du nichts — keine Vorerfahrung, keine Matte, keine besondere Fitness.
Muss ich sportlich sein?
- Nein. Wir gehen langsam und in ebenem Gelände, es geht ums Wahrnehmen, nicht ums Strecke-Machen. Wenn du beim Gehen Einschränkungen hast, sag mir vorher Bescheid — dann suche ich einen passenden Ort und ein passendes Tempo aus.
Was ist der Unterschied zwischen Einzelbegleitung und Natur-Resilienz-Training?
- In der Einzelbegleitung steht dein konkretes Thema im Mittelpunkt — wir sprechen darüber, während wir gehen. Das Natur-Resilienz-Training ist angeleitet und folgt einem klaren Aufbau entlang der fünf Resilienzwurzeln, mit Übungen und anschließender Reflexion. Das eine ist ein Gespräch, das andere ein Training.
Ist Achtsamkeit nicht etwas Religiöses?
- Bei mir nicht. Ich vermittle Achtsamkeit alltagsnah und wissenschaftlich orientiert, angelehnt an MBSR und MBCT. Es gibt keine religiöse Ausrichtung, keine Rituale und nichts, woran du glauben musst.
Kann ich einen Termin absagen?
- Ja. Bis 48 Stunden vor Beginn ist die Absage kostenfrei. Bei einer späteren Absage werden 50 Prozent der vereinbarten Gebühr fällig. Die vollständigen Regelungen stehen in den AGB.
Wo finden die Termine statt?
- In Korschenbroich im Hannenpark und im Hoppbruch West, in Mönchengladbach im Volksgarten und an Schloss Rheydt, in Düsseldorf im Südpark. Welcher Ort es wird, stimmen wir vorher ab — meist der, der für dich am besten zu erreichen ist.
Wie groß sind die Gruppen?
- Bewusst klein. Beim Natur-Resilienz-Training sind es höchstens fünf Teilnehmende, im Achtsamkeitskurs höchstens acht. So bleibt Raum für jede und jeden Einzelnen.
Wie komme ich zu einem Termin?
- Schreib mir über das Kontaktformular oder ruf mich an — auch über WhatsApp oder Signal. Wir finden dann gemeinsam einen Termin. Eine Online-Buchung gibt es bewusst nicht: Mir ist der kurze persönliche Kontakt vorher lieber.
Noch etwas offen?
Am schnellsten geht ein kurzer Anruf — auch über WhatsApp oder Signal.
Nicht sicher, was zu dir passt?
Dann lass uns kurz sprechen. Das Erstgespräch dauert 15 bis 30 Minuten, kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
Erreichbar auch über WhatsApp und Signal